ဤကိုယ်ခံကာကွယ်ရေးပစ္စည်းများကို အပြေးသမားများ ဘေးကင်းစေရန် ဖန်တီးထားပါသည်

နှစ်သစ်ကူးရောက်ဖို့ နာရီပိုင်းပဲ လိုတော့တဲ့အချိန်မှာ သင် “ပိုလုပ်သင့်” တဲ့အရာတွေ၊ ပိုလုပ် (ဒါမှမဟုတ် လျော့လုပ်ချင်တဲ့) အရာတွေ စတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ သင့်ခေါင်းထဲမှာ ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ခြင်းသည် လူအများစု၏ ဆုံးဖြတ်ချက်စာရင်းများတွင် နေရာတစ်ခုရှိတယ်ဆိုတာ ငြင်းလို့မရပါဘူး၊ မကြာခဏဆိုသလို ပြေးခြင်းက အဲဒီရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ပြေးဖို့ စတင်ရှာဖွေနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ရဲ့ လက်ရှိပြေးနှုန်း ဒါမှမဟုတ် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘေးကင်းရေးဟာ မိုင်ပေါင်းများစွာ ပြေးခြင်းရဲ့ အဓိကအချက်တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

သင်ဟာ အပြေးပြိုင်ပွဲမှာ အသစ်အဆန်းဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် အကောင်းဆုံး ဘေးကင်းရေးလမ်းညွှန်ချက်တွေကို ပြန်လည်လေ့လာဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုရင် ဖီလာဒဲလ်ဖီးယားရဲ့ ကိုယ်ပိုင် အပြေးအဖွဲ့တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ City Fit Girls က တစ်ယောက်တည်း အပြေးလေ့ကျင့်ဖို့အတွက် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဘေးကင်းရေး အကြံပြုချက် ခုနစ်ချက်ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဆောင်းရာသီမှာ အထူးသဖြင့် မှောင်နေတဲ့အချိန်တွေမှာ ပြေးထွက်မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ဖို့ တစ်ခုခုယူဆောင်လာခြင်းအားဖြင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလုံခြုံရေးကို အပိုကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ အောက်မှာ ပြေးသမားတွေအတွက် အိတ်ကို ရှာဖွေစရာမလိုဘဲ အသင့်ဆောင်ထားနိုင်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်တဲ့ ပစ္စည်းလေးမျိုးကို ဖော်ပြထားပါတယ်။

ဤဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ပါရှိသော စာသား၊ ဂရပ်ဖစ်၊ ရုပ်ပုံများနှင့် အခြားပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများသည် သတင်းအချက်အလက် ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် မဟုတ်ပါ။

ahealthierphilly ကို ပင်ဆယ်ဗေးနီးယားပြည်နယ် အရှေ့တောင်ပိုင်းရှိ ထိပ်တန်းကျန်းမာရေးအာမခံအဖွဲ့အစည်း Independence Blue Cross မှ ကမကထပြုထားပြီး ဒေသတွင်းရှိ လူဦးရေ ၂.၅ သန်းနီးပါးကို ဝန်ဆောင်မှုပေးလျက်ရှိပြီး ကျန်းမာရေးသတင်းများနှင့် ဆက်စပ်အချက်အလက်များကို ပိုမိုသိရှိနားလည်ပြီး ကျန်းမာသောဘဝသို့ ဦးတည်စေသည့် အချက်အလက်များကို ပံ့ပိုးပေးလျက်ရှိသည်။

ahealthierphilly နှင့် ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက် အရင်းအမြစ်များသည် လူနာများသည် ၎င်းတို့၏ ဆရာဝန်များ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများထံမှ ရရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသမှုများကို အစားထိုးခြင်း မဟုတ်ပါ။ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်၊ သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု သို့မဟုတ် သင်နေထိုင်သည့် ပြည်နယ်တွင် မည်သည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အကြံဉာဏ် သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုကိုမျှ ပြုလုပ်ရန် ရည်ရွယ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ ဤဝဘ်ဆိုက်ရှိ မည်သည့်အရာမျှ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုသမှုအတွက် အသုံးပြုရန် ရည်ရွယ်ခြင်း မဟုတ်ပါ။

သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားလိုင်စင်ရ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံမှ အကြံဉာဏ်ကို အမြဲရယူပါ။ မည်သည့်ကုသမှုအသစ်ကိုမဆို စတင်ခြင်းမပြုမီ သို့မဟုတ် သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ ဤဆိုက်တွင် သင်ဖတ်ရှုရသည့်အရာတစ်ခုခုကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကို လျစ်လျူရှုခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ရယူရန် နှောင့်နှေးခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ၉၁၁ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။

ဤဝက်ဘ်ဆိုက်သည် ဤဝက်ဘ်ဆိုက်တွင် ဖော်ပြနိုင်သည့် မည်သည့်တိကျသော စစ်ဆေးမှုများ၊ ဆရာဝန်များ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၊ ထင်မြင်ယူဆချက်များ သို့မဟုတ် အခြားအချက်အလက်များကိုမျှ အကြံပြုခြင်း သို့မဟုတ် ထောက်ခံခြင်း မပြုလုပ်ပါ။ အခြားထုတ်ကုန်များ၊ စာစောင်များ သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုများ၏ ဖော်ပြချက်များ၊ ရည်ညွှန်းချက်များ သို့မဟုတ် လင့်ခ်များသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ ထောက်ခံခြင်း မဟုတ်ပါ။ ဤဝက်ဘ်ဆိုက်မှ ပေးအပ်သော မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမဆို မှီခိုအားထားခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်တွင်သာ ရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆိုက်ပေါ်ရှိ အချက်အလက်များကို တတ်နိုင်သမျှ တိကျမှန်ကန်စေရန် ကြိုးစားသော်လည်း၊ ahealthierphilly သည် ၎င်း၏ အကြောင်းအရာ၏ တိကျမှု၊ အချိန်ကိုက်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုဆိုင်ရာ အာမခံချက်များနှင့် အခြားအာမခံချက်များ၊ ကုန်သည်ဖြစ်နိုင်စွမ်း သို့မဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုအတွက် သင့်လျော်မှုဆိုင်ရာ အာမခံချက်များ အပါအဝင်၊ ရှင်းလင်းစွာ သို့မဟုတ် သွယ်ဝိုက်၍ ငြင်းဆိုပါသည်။ ahealthierphilly သည် ဤဝဘ်ဆိုက်၊ မည်သည့်စာမျက်နှာ သို့မဟုတ် မည်သည့်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမဆို အချိန်မရွေးနှင့် မည်သည့်အသိပေးချက်မျှမရှိဘဲ ယာယီ သို့မဟုတ် အပြီးအပိုင် ရပ်ဆိုင်းပိုင်ခွင့်ကိုလည်း သိမ်းဆည်းထားပါသည်။